부모님께 오메가3 드리기 전 꼭 확인해야 할 5가지
최근 부모님 건강을 위해 오메가3를 챙겨드리는 분들이 많습니다. 하지만 오메가3는 모든 사람에게 무조건 좋은 보조제가 아닙니다. 특히 특정 증상이나 병력이 있는 고령자라면, 섭취 전 반드시 체크해야 할 위험 신호들이 존재합니다.
📌 핵심 포인트
오메가3는 약이 아닌 보조제입니다.
하지만 특정 상황에서는 몸에 해가 될 수 있으므로, 이상 증상이 있을 경우 즉시 복용을 중단해야 합니다.
오메가3는 좋은 성분이지만, 모든 사람에게 맞는 보조제는 아닙니다.
💡 의약품이 아닌 건강보조제이기 때문에 이상 반응이 생기면 과감히 중단하는 것이 정답입니다. 아래 다섯가지 체크리스트를 한번 확인하시고 복용하는 것이 좋습니다.
1. 극심한 어지럼증, 무기력증, 두통
오메가3는 혈액순환을 돕고 혈관을 확장시키는 작용이 있습니다.
하지만 고용량을 섭취하거나 체질상 민감한 사람에게는 혈압 저하로 인해 극심한 어지럼증, 무기력증, 두통 등이 발생할 수 있습니다.
특히 고령자나 저혈압이 있는 분은 갑자기 쓰러질 수 있기 때문에, 이러한 증상이 보이면 복용을 즉시 중단하세요.
2. 멍, 출혈, 눈의 실핏줄 터짐
오메가3는 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어, 멍이 쉽게 들거나 잇몸 출혈, 눈의 실핏줄 터짐 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
수술 직후거나 항응고제를 복용 중인 분이라면 반드시 주의가 필요합니다. 특히 잇몸에서 피가 자주 나거나, 멍이 자주 생긴다면 즉시 복용을 멈추고 상담을 받아보세요.
3. 생선 알레르기 또는 호흡 곤란
오메가3는 대부분 생선유에서 추출되기 때문에, 생선 알레르기가 있는 분은 반드시 조심해야 합니다.
두드러기 정도는 흔할 수 있지만, 눈·입술 부종, 숨이 차거나 호흡 곤란이 발생했다면, 단순한 알레르기 반응이 아닙니다.
응급실 방문이 필요할 수 있으며, 이후에는 식물성 오메가3로 대체하는 것이 안전합니다.
4. 황달, 콜라색 소변, 극심한 피로감
간혹 오메가3가 간 수치를 높이거나 간 기능에 부담을 줄 수 있는 케이스도 보고되고 있습니다.
눈이나 피부가 노랗게 변하는 황달 증상, 콜라색 소변, 구토, 식욕 부진, 극심한 피로감 등이 나타난다면 간독성을 의심하고 즉시 중단해야 합니다.
5. 구토, 설사 등 위장 장애
오메가3는 기름 성분이라 소화가 약한 고령자나 위장 기능이 약한 분에게는 구토나 설사를 유발할 수 있습니다.
특히 부모님이 복용 후 속이 불편하거나 묽은 변을 본다면, 보조제를 바로 중단하고 소화기내과 진료를 권장합니다.
- 갑작스럽게 어지럽거나 쓰러질 듯한 느낌이 들 때
- 눈, 입, 피부에서 알 수 없는 출혈이 있을 때
- 심한 알레르기 반응이나 호흡 곤란이 발생할 때
- 소변 색이 진하고, 눈이 노래지는 황달 증상이 나타날 때
- 복용 후 구토, 설사가 반복되는 위장장애가 지속될 때
오메가3 복용 전 꼭 확인하세요!
부모님이 오메가3를 복용 중이시라면, 지금 바로 위 5가지 증상 중 하나라도 해당되는지 확인해보세요.
👉 이상 증상이 있다면, 복용 중단 후 병의원 상담을 권장합니다.
💬 댓글로 증상 경험을 나눠주셔도 좋아요. 건강 정보는 나눌수록 강해지니까요.